Ferramentas grátis

Ferramentas grátis para os olhos para pausas da tela e registros melhores

Ferramentas simples que funcionam no navegador: um temporizador de pausas da tela, jogos curtos e diários que transformam como seus olhos se sentem em um registro claro para seu oftalmologista. Sem download.

Temporizador de pausas da telaUm temporizador 20-20-20 que lembra você de desviar o olhar da tela, com uma contagem regressiva de pausa de 20 segundos.Iniciar o temporizador Jogo Visual MemoryVeja os blocos acenderem e depois repita a ordem. Uma pausa da tela curta e divertida.Jogar Jogos grátis para os olhosShade Hunt, Dot Chase e Edge Spot: um ou dois minutos cada, direto no navegador.Ver os jogos Diário de fotos dos olhosTire as fotos dos olhos sempre do mesmo jeito e mantenha-as datadas, para seu oftalmologista.Como funciona Diário de acompanhamento dos olhosAcompanhe como seus olhos se sentem dia após dia: sintomas, tempo de tela, sono e colírios, em segundos.Como funciona Tempo de tela e conforto dos olhosO que as orientações de saúde ocular dizem sobre telas, pausas, piscar e sua configuração.Ler o guia

Informações gerais sobre hábitos e registros, não é um conselho médico. Se algo nos seus olhos preocupa você, procure um profissional da visão.

Por que estas ferramentas

A maior parte do desconforto com telas tem a ver com hábitos: longos períodos sem pausa, piscar menos enquanto você se concentra e uma configuração que faz você se inclinar para a frente. Estas ferramentas ajudam com o lado dos hábitos e a manter um registro. Elas não testam seus olhos, e uma pontuação ou um temporizador não pode dizer nada sobre sua visão.

Para ter um quadro mais completo ao longo do tempo, o app web do Ocufuse gratuito guarda seus check-ins, fotos e prática em um só lugar e junta tudo em um Doctor Brief que você pode compartilhar em uma consulta.