Herramientas gratuitas

Herramientas gratuitas para descansar la vista y llevar mejor registro

Herramientas sencillas que funcionan en tu navegador: un temporizador de descansos, juegos cortos y diarios que convierten cómo sientes los ojos en un registro claro para tu oftalmólogo. Sin descargas.

Temporizador de descansosUn temporizador 20-20-20 que te recuerda apartar la vista de la pantalla, con una cuenta atrás de 20 segundos.Iniciar el temporizador Juego Visual MemoryMira cómo se iluminan las casillas y repite el orden. Un descanso corto y divertido.Jugar Juegos gratis para los ojosShade Hunt, Dot Chase y Edge Spot: uno o dos minutos cada uno, en tu navegador.Ver los juegos Diario de fotos de los ojosHaz las fotos de tus ojos siempre igual y guárdalas con fecha, para tu oftalmólogo.Cómo funciona Diario de seguimiento ocularRegistra cómo sientes los ojos cada día: síntomas, tiempo de pantalla, sueño y gotas, en segundos.Cómo funciona Tiempo de pantalla y confort visualLo que dicen las guías de salud visual sobre pantallas, descansos, parpadeo y tu puesto de trabajo.Leer la guía

Información general sobre hábitos y registros, no consejo médico. Si algo de tus ojos te preocupa, consulta a un profesional de la visión.

Por qué estas herramientas

La mayoría de las molestias con las pantallas tienen que ver con los hábitos: largos ratos sin descanso, parpadear menos cuando te concentras y una postura que te hace inclinarte. Estas herramientas ayudan con los hábitos y a llevar un registro. No examinan tus ojos, y una puntuación o un temporizador no pueden decirte nada sobre tu visión.

Para ver el panorama completo con el tiempo, la app web de Ocufuse, gratuita, guarda tus registros, fotos y práctica en un solo lugar y los reúne en un Doctor Brief que puedes compartir en una cita.