Miti sugli esercizi per gli occhi: palming, metodo Bates e buttare gli occhiali

La risposta breve

Gli esercizi per gli occhi non possono sostituire gli occhiali né invertire miopia, ipermetropia, astigmatismo o presbiopia. L'American Academy of Ophthalmology afferma che non ci sono prove convincenti che esercizi, palming o metodo Bates migliorino la vista non corretta. Gli esercizi per gli occhi supervisionati aiutano invece in una condizione: l'insufficienza di convergenza.

Mito: con gli esercizi puoi buttare gli occhiali

Gli occhiali correggono la sfocatura causata dalla forma dell'occhio. Gli esercizi non possono cambiare quella forma. Smettere di usare occhiali di cui hai bisogno può causare mal di testa e affaticamento, e non è sicuro per attività come guidare. Le organizzazioni per la salute degli occhi consigliano costantemente di mantenere la correzione prescritta dal tuo oculista.

Mito: il metodo Bates migliora la vista

Il metodo Bates, ideato all'inizio del Novecento, sostiene che le tecniche di rilassamento degli occhi possano curare i difetti refrattivi. L'American Academy of Ophthalmology afferma che non ci sono prove che migliori la vista.

Mito: il palming rafforza gli occhi

Il palming consiste nel coprire gli occhi chiusi con i palmi caldi. Molte persone lo trovano rilassante, e un breve riposo non fa male. Non rafforza gli occhi e non migliora la vista.

Mito: gli esercizi per gli occhi curano la dislessia

Una posizione comune dell'American Academy of Pediatrics, dell'American Academy of Ophthalmology e dei gruppi di oftalmologia pediatrica afferma che la terapia visiva non tratta i disturbi dell'apprendimento. I bambini con difficoltà di lettura dovrebbero comunque fare una visita oculistica, insieme a una valutazione educativa.

Cosa aiuta davvero

• Visite oculistiche regolari e occhiali o lenti a contatto aggiornati.
• Pause dallo schermo come la regola 20-20-20 per il comfort.
• Terapia supervisionata per l'insufficienza di convergenza.

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