Göz sağlığı: günlük alışkanlıklar, rehberler ve araçlar

Ocufuse'ta gözlerinize her gün iyi bakmakla ilgili her şey: ekran alışkanlıkları, molalar, yaygın terimler ve belirtiler hakkında rehberler ve göz doktorunuz için kayıt tutma araçları.

Öğren

Ekran süresi ve göz konforuMolalar, göz kırpma, mesafe ve ışık: göz sağlığı rehberliğinin önerdikleri.Okuyun A'dan Z'ye göz rehberleriAmbliyopiden 20-20-20 kuralına kadar göz terimlerinin sade açıklamaları.Göz atın Göz belirtileriYaygın belirtiler için neyin not edileceği ve hemen yardım gerektiren işaretler.Göz atın Göz egzersizleri rehberiAraştırmanın ne söylediği ve göz doktorunuzun verdiği egzersizleri nasıl takip edeceğiniz.Okuyun BlogGöz fotoğrafları, randevular ve daha iyi kayıt tutma hakkında pratik yazılar.Okuyun Araştırma ve sınırlamalarOcufuse'un arkasındaki kanıtın ne olduğu ve Ocufuse'un neleri yapamadığı.Okuyun

Yapın

Ekran molası zamanlayıcısı20 saniyelik mola geri sayımlı bir 20-20-20 hatırlatıcısı.Başlayın Ücretsiz göz oyunlarıBir ekran molası için kısa tarayıcı oyunları.Oynayın Göz takip günlüğüGözlerinizin nasıl hissettiğini günde yaklaşık 20 saniyede kaydedin.Nasıl çalışır

Ne zaman hemen yardım almalıAni görme kaybı, ani çift görme, görüşünüzün üzerinde bir perde veya gölge, yeni uçuşan cisimlerle birlikte ışık çakmaları ya da ağrılı kırmızı bir göz acil bakım gerektirir. Uyarı işaretlerine bakın.

Alışkanlıklar ve kayıt tutma hakkında genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir. Gözlerinizle ilgili bir şey sizi endişelendiriyorsa bir göz sağlığı uzmanına başvurun.