Ditari i syve: shëno si i ndien sytë, ditë pas dite

Simptomat që vijnë e shkojnë janë të vështira për t'u përshkruar në një vizitë. Disa prekje në ditë krijojnë një regjistër me data që mjeku i syve mund ta përdorë vërtet.

Çfarë të shënosh

Si i ndien sytëTë lodhur, të thatë, me ndjesi rëre, të turbullt, dhimbje koke: një prekje secila, në një shkallë të thjeshtë.

Koha në ekran dhe pushimetSa kohë ishe në ekrane dhe nëse i bëre pushimet.

Gjumi dhe ora e ditësKur shfaqen simptomat dhe si fjete natën më parë.

Pikat, syzet dhe trajtimetÇfarë të sugjeroi mjeku i syve dhe kur e përdore.

Foto opsionale të syveTë bëra në të njëjtën mënyrë çdo herë, pranë shënimeve të asaj dite.

Pyetje për vizitënShkruaji kur të vijnë ndër mend, jo në sallën e pritjes.

Fillo ditarin e syve, falas

Pse ndihmon një ditar

Simptomat e syve shpesh vijnë e shkojnë: më keq në mbrëmje, pas një dite të gjatë me ekrane ose pas një nate të shkurtër. Kur të shkosh te mjeku i syve, detajet janë zbehur. Një regjistër me data e tregon modelin pa u mbështetur te kujtesa dhe të ndihmon të bësh pyetje më të mira.

Një ditar regjistron atë që ke vënë re. Nuk e shpjegon shkakun dhe nuk mund të të thotë nëse diçka po përmirësohet apo po përkeqësohet. Kjo i takon mjekut të syve.

Një rutinë e thjeshtë

Një herë në ditë, rreth të njëjtës orë, shëno si i ndien sytë.
Shto kontekstin: kohën në ekran, gjumin, pikat, çdo gjë të pazakontë.
Para një vizite, krijo një Doctor Brief për periudhën që nga vizita e fundit.

Nuk e di çfarë të shënosh për një simptomë të caktuar? Shih Simptomat e syve: çfarë të shënosh dhe kur të kërkosh ndihmë.

Pyetje

A është kjo pajisje apo softuer për ndjekjen e lëvizjeve të syve?

Jo. Këtu, ndjekja do të thotë të mbash një ditar: shënon si i ndien sytë dhe çfarë ndodhi atë ditë. Ocufuse nuk i ndjek dhe nuk i mat lëvizjet e syve të tu.

Sa kohë merr?

Rreth 20 sekonda në ditë. Shëno si i ndien sytë, shto çdo gjë që bie në sy, dhe mbarove.

A mund ta ndaj me mjekun e syve?

Po. Zgjidh një periudhë dhe Doctor Brief i vendos shënimet dhe fotot e tua në një faqe të rregullt që mund ta printosh, ta ruash si PDF ose ta shkarkosh si fletëllogaritëse. Asgjë nuk ndahet nëse nuk e bën ti.